Você sabia que treinar diminui a ansiedade?

“Uma história começa muito antes de começar”, com esta frase o Professor de Educação Física há mais de 17 anos, Luiz Alfredo Batista de Medeiros, abriu em 2020, as portas de sua  Academia, a Xtreme em Três Lagoas.

Muitos relatos chegaram em nossa redação falando sobre novos conceitos de atividade física, com cuidados voltados para a saúde que abordam individualmente,  o corpo e alimentação mediante treinamentos elaborados individualmente.

“Cada um tem seu próprio ritmo e precisamos trabalhar com dedicação, cada etapa, cada sucesso, cada dificuldade, para que nosso aluno ou aluna se sinta bem fazendo uma atividade física” disse o proprietário da Xtreme Academia.

Ao chegar na Xtreme o aluno ou aluna passa por avaliação física composta por três testes.

Para conhecer mais sobre a Xtreme Academia, localizada na Avenida Antônio Trajano, 2755, no bairro Jardim Paranapungá, nossa equipe não se identificou como Jornalistas e pagou duas diárias para acompanhar as ações no local. A Academia tem planos mensais, semanais ou diários.

A Xtreme academia conta com profissionais habilitados em educação Física e funciona nos seguintes horários:

No horário de nosso treinamento, fomos acompanhados a todo momento pelo Personal Trainer, Especialista em Musculação e Treinamento Funcional, Carlos Júnior, o conhecido Bahia.

Personal Trainner Bahia com esposa e amigos

Você sabia que treinar diminui a ansiedade? Sim, é comprovado que o corpo e mente ficam relaxados após os treinos, reduzindo os sintomas de ansiedade. Também  os ganhos físicos ajudam na autoestima, sem contar na saúde social, pois você divide o espaço com pessoas diferentes, facilitando novas amizades.

“Nós buscamos com muito estudo, cuidar da saúde mental, física e social das pessoas que nos procuram. Estudos comprovam que, na academia entramos em contato com diversas realidades e profissões e, estamos juntos no mesmo objetivo de melhorar a saúde” disse o Personal Bahia.

Nossa equipe de reportagem ouviu alguns relatos durante os horários de treinamentos… Vamos ver?

“Eu comecei treinar para suar um pouco e tentar perder alguns quilos, mas após três meses, a taxa de diabetes reduziu de forma tão significativa que não faço mais uso de remédios, não tenho mais estresse e durmo igual a um bebê, antes tinha insônia durante o sono. Hoje, frequento de segunda a sexta-feira na hora do meu almoço e, conto com a atenção do personal Bahia, sujeito muito humano e profissional de primeiro nível que está sempre à disposição para ajudar da melhor forma possível. Eu recomendo!” disse um Professor Mestre em língua portuguesa.

“Eu vim somente para conhecer, mas gostei da atenção na recepção, onde me mostraram toda a estrutura e me deixaram muito à vontade, depois vim treinar e, não consigo pensar em parar, é muito gostoso, o clima é animado, tem ótimos aparelhos e o profissional que cuida de mim é muito animado… Eu convido para que venham conhecer esta academia” palavras de uma comerciária, que está perdendo peso e medidas com treinamento funcional, detalhado especialmente para ela.

“Cara, aqui me sinto bem, tem pessoas de todas as áreas, de todos os seguimentos, de todas as idades, nunca vi isso em São Paulo, posso afirmar que é uma academia familiar e, nosso treinador é um ‘paizão’, o ‘paizão Bahia’ disse uma Vigilante Patrimonial.

“Quando treino me sinto em um ambiente em que todos estão juntos em uma sintonia especial… Sabe de uma coisa… Tira esta preguiça da sua vida e venha para a Xtreme, você vai gostar”  relatou uma dona de casa.

“Meu foco está mais próximo a cada treino que faço, não achei que ia conseguir, mas o Bahia diariamente grita e dá um grande sorriso, afirmando  que confia em mim e, eu passei a confiar, comecei com 10 abdominais, hoje faço 150 brincando” palavras de um professor universitário.

“O Bahia é um cara de família e dos amigos, quando cheguei na academia eu vim para atender pedido do meu marido e, encontrei no Bahia o ânimo que toda dona de casa precisa para executar as sequências do treinamento elaborado para nós, já perdi alguns quilos e meus filhos estão adorando minha disposição” disse uma Professora.

“É uma academia completa, tem ótimos profissionais para nos acompanhar, tem a loja de vestuário para treinamentos com descontos e condições especiais de pagamento e, todos podem fazer uma aula experimental grátis, ou seja, você vem, conhece o ritmo e, se não gostar não paga nada… Fala a verdade, Três lagoas precisava de uma academia deste nível” palavras de um militar do Exército.

Maiores informações sobre a  Xtreme Academia no whatsapp (67) 9 9894-4510 ou xtreme.academia@outlook.com